熟睡できないなぁ

昨日は夢見が良くなかったので、夜中に何回も目が覚めた大典です。

うーんなんでしょう、最近夜中に目が覚めることが多くて中々熟睡が出来て居ないようで、結構夕方に眠気が来てしまい一寸困っております。

ちゃんと日付が変わる前に布団には入っているのですが、大体夜中に何回か目が覚めて「ああ、、、」みたいな感じになってしまいます。

まぁ今現在は精神的なものか体感的なものなのか,わからない状況なので、とりあえずは気分転換に寝る前にでもＤＶＤの映画でも見てから寝てみようと思っております。


みなさんはどのような事に注意して、寝るようにしてますか。