熱中症に注意しましょう！ その３

一昨日の続きです。


◉熱中症の起こりやすい環境や活動の条件などは以下の通りです。
【気象・環境・活動条件など】


○ 前日までに比べ、急に気温が上がった場合

○ 梅雨明けをしたばかりの時

○ 気温はそれほどでなくとも、湿度が高い場合
（例：気温２０℃、湿度８０％）

○ 活動場所が、アスファルトなどの人口面で覆われているところや、
　草が生えていない裸地、砂の上などの場合

○ 普段の活動場所とは異なった場所での場合
（涼しいところから暑いところへなど）




◉熱中症の予防法

旅行中はついつい不規則な生活になったり、「せっかく来たのだから。」と無理をしてしまいがちですが、それで病気になってしまっては、楽しい旅行も台無しです。

熱中症にならないために、以下のことに注意しましょう。


○ 規則正しい生活をこころがけ、しっかりと睡眠をとりましょう。

○ こまめに水分を補給しましょう。

○ 服装（帽子）は暑さにあった素材・色のものを用意して、体温を調節しましょう。

○ 無理をしない、無理をさせないようにしましょう。

○ 窓・換気口・空調設備などを上手に使って、車内の温度を快適に保ちましょう。




◉治療について

熱中症の治療は迅速な応急処置が最も大切です。

応急処置に必要なものは、冷却剤（氷のう、アイスパックなど）、送風装置（送風できるものであれば、何でも可）、水かぬるま湯（できれば霧吹きを用意して身体全体に吹きかける）、スポーツドリンクなどが挙げられます。

熱中症の手当ては、一般に発症から２０分以内に開始することが重要とされているので、直ちに応急手当を開始し、２度（中等症）以上の熱中症は、医療機関での適切な処置が必要であるため、速やかに搬送することが大切です。




（熱中症に注意しましょう！　全３回　おしまい）



（written by apple）